Êtes-vous empathique ?
Êtes-vous empathique ?TestL'objectif de ce test est autant de repérer globalement votre degré d'empathie, vos points forts, que d'identifier précisément les situations où peut-être vous ne l'êtes pas suffisamment.Le but ici est moins de s'évaluer que de prendre conscience.Ainsi les questions de ce test sont-elles facilement décryptables.Dans tous les cas, votre intérêt est de répondre le plus honnêtement possible, en vous référant toujours à des situations vécues, concrètes.Pour valider vos réponses, demandez-vous ce qui, concrètement, de manière factuelle, vous permet de dire ou de penser ce que vous avez répondu.Faites bien la différence entre vos réactions réelles en situation et celles que vous aimeriez avoir et/ou dont vous savez qu'elles seraient préférables.Comme on a souvent tendance à se mentir un peu à soi-même, vous pouvez aussi si vous désirez vraiment savoir où vous en êtes, demander à deux ou trois personnes de votre entourage personnel ou professionnel de conforter vos réponses.Par exemple : « D'après toi, est-ce que je cherche en général à comprendre les réactions d'autrui ? Pourquoi ? Qu'est-ce qui te fait dire ça ? »1. Avez-vous tendance à aborder les échanges de fond ?a) Facilement.b) Difficilement.c) Très difficilement.2. Cherchez-vous en général à comprendre les réactions d'autrui ?a) Souvent.b) Rarement.c) Jamais.3. Observez-vous le comportement des autres ?a) Souvent.b) Rarement.c) Jamais.4. Vous mettez-vous spontanément à la place de l'autre ?a) Presque toujours.b) Assez rarement.c) Pratiquement jamais.5. Êtes-vous attentif aux besoins des autres ?a) Souvent.b) Rarement.c) Jamais.6. Dit-on de vous que vous êtes un « affectif » ?a) Rarement.b) Jamais.c) Absolument.7. Cherchez-vous des similitudes entre vous et autrui ?a) Très rarement.b) De temps en temps.c) Souvent.8. Cherchez-vous à comprendre ce que l'autre ressent vraiment ?a) Souvent.b) Rarement.c) Jamais.9. Avez-vous besoin de partager avec l'autre le même vécu émotionnel ou affectif ?a) De temps en temps.b) Très rarement.c) En permanence.10. Êtes-vous au clair sur vos propres croyances ?a) Plutôt.b) Cela dépend des domaines.c) Pas vraiment.11. Trouvez-vous les autres dignes d'intérêt ?a) La plupart du temps.b) De temps à autre.c) Exceptionnellement.11. Avez-vous envie de savoir ce que les autres « vivent », ressentent intérieurement ?a) Souvent.b) Rarement.c) Jamais.12. Avez-vous besoin que l'autre perçoive les choses comme vous ?a) La plupart du temps.b) De temps à autre.c) Exceptionnellement.13. Êtes-vous quelqu'un d'indifférent ?a) Parfois.b) Souvent.c) Toujours.14. Remarquez-vous spontanément la tristesse, la peur, la joie de quelqu'un ?a) La plupart du temps.b) Assez rarement.c) Pratiquement jamais.15. Vous arrive-t-il de passer du temps pour écouter quelqu'un ?a) Souvent.b) Rarement.c) Jamais.16. Avez-vous tendance à vous considérer comme supérieur aux autres ?a) Très rarement.b) Parfois.c) Souvent.17. Avez-vous tendance à chercher l'approbation des autres ?a) Rarement.b) Souvent.c) Presque toujours.18. Pouvez-vous accepter facilement de modifier l'organisation que vous aviez prévue ?a) La plupart du temps.b) Rarement.c) Jamais.19. Êtes-vous tolérant ?a) La plupart du temps.b) Rarement.c) Jamais.Résultats du testComptez 3 points pour les réponses a, 2 points pour les réponses b, 1 point pour les réponses c.Entre 50 et 60 pointsVous avez manifestement des tendances très empathiques ; vous êtes probablement plutôt ouvert, à l’écoute des autres et de leurs émotions, sans trop de jugement à leur égard.Vous êtes probablement aussi plutôt naturel avec les autres, sans chercher systématiquement à les séduire ou à leur « plaire ».Entre 30 et 49 pointsVous avez quelques atouts pour l’empathie, mais…• soit vous n’êtes pas suffisamment attentif aux émotions des autres ;• soit vous recherchez trop leur approbation ;• soit vous n’êtes pas vraiment intéressé par les autres.Entre 20 et 29 pointsVous êtes manifestement très peu empathique. Repérez vos principaux points faibles au niveau des réponses c que vous avez cochées. S’agit-il d’un blocage émotionnel, d’un désintérêt pour les autres, d’un manque complet de disponibilité ou d’un trop fort besoin d’être aimé ?---
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