Intolérance à l’incertitude

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Ce test permet aux personnes qui souhaitent s’entretenir avec moi en consultation de faire un point avec elle-même.

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Les items (propositions) suivantes sont-elles pour vous :


1. Pas du tout correspondant

2. Un peu correspondant

3. Assez correspondant

4. Très correspondant

5. Tout à fait correspondant




1. L'incertidude m'empêche de prendre position. 1 - 2 - 3 - 4 - 5


2. Être incertain(e) veut dire qu'on est une personne désorganisée. 1 - 2 - 3 - 4 - 5


3. L'incertitude rend la vie intolérable. 1 - 2 - 3 - 4 - 5


4. C'est injuste de ne pas avoir de garanties dans la vie. 1 - 2 - 3 - 4 - 5


5. Je ne peux pas avoir l'esprit tranquille tant que je ne sais pas ce qui va arriver le lendemain. 1 - 2 - 3 - 4 - 5


6. L'incertitude me rend mal à l'aise, anxieux(se) ou stressé(e). 1 - 2 - 3 - 4 - 5


7. Les imprévus me dérangent énormément. 1 - 2 - 3 - 4 - 5


8. Ça me frustre de ne pas avoir toute l'information dont j'ai besoin. 1 - 2 - 3 - 4 - 5


9. L'incertitude m'empêche de profiter pleinement de la vie. 1 - 2 - 3 - 4 - 5


10. On devrait tout prévenir pour éviter les surprises. 1 - 2 - 3 - 4 - 5


11. Un léger imprévu peut tout gâcher, même la meilleure des planifications. 1 - 2 - 3 - 4 - 5


12. Lorsque c'est le temps d'agir, l'incertitude me paralyse. 1 - 2 - 3 - 4 - 5


13. Être incertain(e) veut dire que je ne suis pas à la hauteur. 1 - 2 - 3 - 4 - 5


14. Lorsque je suis incertain(e), je ne peux pas aller de l'avant. 1 - 2 - 3 - 4 - 5


15. Lorsque je suis incertain(e), je ne peux pas bien fonctionner. 1 - 2 - 3 - 4 - 5


16. Contrairement à moi, les autres semblent toujours savoir où ils vont dans la vie. 1 - 2 - 3 - 4 - 5


17. L'incertitude me rend vulnérable, malheureux(se) ou triste. 1 - 2 - 3 - 4 - 5


18. Je veux toujours savoir ce que l'avenir me réserve. 1 - 2 - 3 - 4 - 5


19. Je déteste être pris(e) au dépourvu. 1 - 2 - 3 - 4 - 5


20. Le moindre doute peut m'empêcher d'agir. 1 - 2 - 3 - 4 - 5


21. Je devrais être capable de tout organiser à l'avance. 1 - 2 - 3 - 4 - 5


22. Être incertain(e), ça veut dire que je manque de confiance. 1 - 2 - 3 - 4 - 5


23. Je trouve injuste que d'autres personnes semblent certaines face à leur avenir. 1 - 2 - 3 - 4 - 5


24. L'incertitude m'empêche de bien dormir. 1 - 2 - 3 - 4 - 5


25. Je dois me retirer de toute situation incertaine. 1 - 2 - 3 - 4 - 5


26. Les ambiguïtés de la vie me stressent. 1 - 2 - 3 - 4 - 5


27. Je ne tolère pas d'être indécis(e) au sujet de mon avenir. 1 - 2 - 3 - 4 - 5


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